血压高吃什么

降压膳食首当其冲的就是限盐,要低盐饮食,世界卫生组织规定降压病人每天限盐6克;限制脂肪,即要控制脂肪的摄入,即要少吃盐,少吃脂肪,多吃维生素含量高的食物,高蛋白食物。可多吃些新鲜水果蔬菜,其中,蘑菇、木耳中含较高的钾、钙、镁等元素,此外,还含有大量其它植物化学成分及膳食纤维,均为高血压患者所需。