吃了一点辣的就放屁想拉肚子

二年多了。一般一天拉几次。二次，有时一次。原来有过胃病吗。没有。一般清淡饮食，少吃生冷，过油腻，辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，粗粮，晚上少吃，适量运动。辣的对胃肠黏膜有刺激。好，不适应了，尽量少吃点