做完月子多久可以碰冷水

做月子是一个特别重要的时期，在生产后一个月的时间才可以触碰冷水的。如果在月子期间碰凉水会引起局部受凉导致血液循环下降，会引起产后月子病或关节疼痛等异常。首先需要保持个人的清洁干净卫生，月子期间洗完头或洗完澡后需要注意腹部保暖，避免伤风受凉感冒，注意增加高蛋白有营养食品的食物，促进身体逐渐恢复。