粪便就在肛门口却排不出是一种常见的便秘症状，可能由多种原因引起。以下是一些可以尝试的方法来解决这个问题：
1.增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动。
2.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于软化粪便，使其更容易排出。
3.建立规律的排便习惯：每天在固定的时间尝试排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养肠道的排便反射。
4.适度运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
5.腹部按摩：顺时针按摩腹部，有助于刺激肠道蠕动。
6.使用开塞露：如果以上方法都无效，可以在医生的指导下使用开塞露等通便药物。
需要注意的是，对于长期便秘或伴有其他症状（如腹痛、腹胀、呕吐等）的患者，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，孕妇、儿童和老年人等特殊人群在处理便秘问题时需要特别注意，应在医生的指导下进行治疗。如果便秘问题持续不缓解或加重，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。