降糖吃什么蔬菜好

降血糖的蔬菜有：芹菜，黄瓜，紫菜，青菜等。但都要注意量，控制好糖份，合理安排饮食，少食多餐，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。采取生活方式的干预治疗，如控制饮食摄入量，荤素搭配，总量控制，不要吃甜食和零食，控制每天的热卡总量，适当运动减少腹部脂肪，没有可以降低血糖的饮食的，吃的食物均可以产生热卡。