榴莲的功效与作用主要包括以下几个方面：
1.缓解痛经：榴莲性热，具有活血散寒的作用，可改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，缓解经痛。如果同时配合卧床休息，痛经症状将会得到更加明显的改善。
2.促进食欲：榴莲的特殊味道虽然争议较大，但这种馥郁的气味却有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
3.预防和缓解便秘：榴莲中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘问题。
4.增强免疫力：榴莲中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B6、钾、钙等，这些营养成分有助于增强人体免疫力，提高身体抵抗力。
5.抗氧化：榴莲中富含抗氧化物质，如类黄酮和三萜类化合物，这些化合物具有抗氧化、抗炎和抗肿瘤等生物活性，有助于保护身体细胞免受自由基的损伤，减缓衰老。
6.滋补身体：榴莲是一种高热量、高营养的水果，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维等营养成分，适量食用有助于滋补身体，增强体力。
需要注意的是，榴莲糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高，因此糖尿病患者应谨慎食用。此外，榴莲性热，容易引起上火，因此喉咙痛、咳嗽、感冒等热性病症患者应尽量避免食用。