榴莲的功效与作用主要有以下几点：
1.缓解痛经：榴莲性热，具有活血散寒的作用，可改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。同时，榴莲的营养价值较高，含有丰富的维生素，如维生素A、维生素B和维生素C等，能够缓解痛经带来的不适。
2.增强免疫力：榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。
3.通便治便秘：榴莲中含有丰富的膳食纤维，这种成分可以促进肠胃蠕动，帮助消化，加速毒素排出体外，从而有效缓解便秘症状。
4.预防和治疗高血压：榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素，其中，钾和钙的含量特别高，能防治高血压。