经常肠炎拉肚子可能与饮食不当、肠道感染、肠道疾病等有关，可以采取以下措施。
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及生冷食物，这些食物可能会刺激肠道，加重拉肚子的症状。可以适量食用一些易消化、清淡的食物，如米粥、面条、馒头等。
2.注意饮食卫生：保持饮食卫生，饭前便后要洗手，避免食用被污染的食物和水。
3.补充水分和电解质：拉肚子会导致身体大量失水和电解质丢失，因此要及时补充水分和电解质，可以喝一些含有适量盐分和糖分的水或口服补液盐。
4.药物治疗：可以使用一些药物来缓解症状，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。如果拉肚子症状严重，伴有发热、呕吐等症状，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。
5.就医治疗：如果经常出现肠炎拉肚子的症状，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。
6.调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，适当运动，增强身体免疫力。
7.心理调节：肠炎拉肚子可能会给患者带来不适和焦虑，应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。同时，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，应在医生的指导下使用药物治疗。