经常肠炎拉肚子可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.就医检查：首先，建议咨询医生或专业医疗人员进行全面的身体检查和诊断。他们可以评估肠道问题的具体原因，并制定相应的治疗计划。
2.调整饮食：饮食对于肠道健康至关重要。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及高纤维食物和生冷食物。增加易消化的食物，如煮熟的蔬菜、鸡肉、鱼肉等。同时，注意饮食的规律和适量。
3.保持充足水分摄入：腹泻可能导致身体脱水，因此要保持充足的水分摄入。可以饮用适量的白开水、淡盐水或口服补液溶液。
4.注意饮食卫生：保持饮食卫生，勤洗手，避免食用受污染的食物和水源。
5.避免过度使用抗生素：如果医生开具了抗生素，要按照医嘱正确使用，避免过度使用。抗生素可能会破坏肠道菌群平衡，导致腹泻等问题。
6.管理压力：长期的压力可能会影响肠道功能。尝试通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等来管理压力。
7.药物治疗：根据医生的建议，可以使用一些药物来缓解症状，如止泻药、抗生素（在医生指导下使用）等。
8.考虑补充益生菌：益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡，改善肠道健康。可以咨询医生或在饮食中增加含有益生菌的食物，如酸奶、发酵食品等。
9.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以确保肠道问题得到妥善处理。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据个人具体情况而定。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医复诊。此外，保持良好的生活习惯和肠道健康对于预防肠炎拉肚子的发生也非常重要。