月经推迟不来的调理方法主要包括以下几点：
1.怀孕：如果有性生活且没有采取避孕措施，月经推迟不来首先要排除怀孕的可能。可以通过验孕棒或早孕试纸检测，也可以去医院查血HCG确诊。如果怀孕了，要注意休息，加强营养，按时产检。如果没有怀孕，要进一步查找原因。
2.内分泌失调：如果长期压力过大、精神紧张、熬夜、节食等，可能会导致内分泌失调，影响月经来潮。这种情况下，要调整生活方式，保持心情愉悦，避免熬夜，合理饮食。如果月经推迟时间较长，可以在医生的指导下服用黄体酮等药物催经。
3.多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为月经失调、高雄激素血症、卵巢多囊样改变等。如果确诊为多囊卵巢综合征，需要在医生的指导下进行治疗，一般采用达英-35等药物调节月经周期，必要时还需要进行促排卵治疗。
4.其他：某些疾病也可能导致月经推迟不来，如子宫内膜结核、宫腔粘连等。如果有宫腔操作史，如人流、刮宫等，要警惕宫腔粘连的可能。需要去医院做B超、性激素六项等检查，明确原因后进行针对性治疗。
总之，月经推迟不来的原因很多，如果排除了怀孕，需要及时去医院就诊，明确原因后进行调理。同时，要注意保暖，避免寒冷刺激，保持心情舒畅，避免过度劳累。