老是长口疮可能与以下因素有关：
1.内分泌失调：如果长期熬夜、工作压力大、精神紧张等，可能导致内分泌失调，从而引起口疮。此外，女性在生理期前后，由于体内激素水平的变化，也容易出现口疮。
2.免疫力下降：身体免疫力下降时，口腔黏膜的抵抗力也会减弱，容易受到细菌、病毒等感染，从而引发口疮。
3.维生素缺乏：缺乏维生素B12、维生素B2、维生素C等，也可能导致口疮的发生。
4.消化系统问题：患有胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等消化系统疾病时，可能会导致体内的微量元素失衡，从而引起口疮。
5.遗传因素：口疮也可能与遗传因素有关。
针对老是长口疮的问题，可以采取以下措施进行缓解：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、避免熬夜，保持心情愉悦、避免过度紧张和焦虑，注意口腔卫生，定期洗牙等。
2.调整饮食结构：多吃富含维生素B12、维生素B2、维生素C的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏等，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。
3.药物治疗：可以使用口腔溃疡散、西瓜霜等药物进行治疗，也可以在医生的指导下使用维生素B12、维生素B2、维生素C等药物进行治疗。
4.就医治疗：如果口疮严重、反复发作，或者伴有其他症状，如发热、头痛、腹泻等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果您有长期长口疮的问题，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定个性化的治疗方案。