猕猴桃干吃了是否会发胖，取决于猕猴桃干的摄入量和个人的身体状况。
猕猴桃干是由猕猴桃制成的果脯，富含维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质。一般来说，每100克猕猴桃干的热量约为270千卡，相对较高。但如果适量食用，并且在日常饮食中注意总热量的摄入和消耗，通常不会导致体重增加。
然而，如果过量食用猕猴桃干，就可能会摄入过多的热量，导致体重增加。此外，如果在食用猕猴桃干的同时，还摄入了其他高热量、高脂肪的食物，或者缺乏运动，也会增加发胖的风险。
对于需要控制体重的人来说，建议适量食用猕猴桃干，并注意以下几点：
控制摄入量：猕猴桃干虽然营养丰富，但也含有一定的糖分和热量。建议每天食用不超过100克，以免摄入过多的热量。
搭配其他食物：食用猕猴桃干时，可以搭配一些低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，以增加饱腹感，减少热量的摄入。
注意饮食均衡：保持饮食的均衡和多样化，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，有助于维持身体健康和控制体重。
增加运动量：适量的运动可以帮助消耗热量，增加肌肉量，提高新陈代谢率，有助于控制体重和保持健康。
总之，猕猴桃干作为一种零食，适量食用通常不会导致发胖。但如果过量食用或搭配不当，就可能会增加体重。因此，建议在食用猕猴桃干时注意控制摄入量，并注意饮食的均衡和健康。