眼睛干涩的治疗方法包括以下几点：
1.补充人工泪液：这是治疗眼睛干涩最常用的方法。人工泪液可以缓解眼睛干涩、疲劳等症状，使眼睛保持湿润。
2.热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷可以促进眼部血液循环，缓解眼睛干涩。
3.注意用眼习惯：避免长时间用眼，每小时休息5-10分钟，让眼睛得到充分的放松。保持正确的用眼姿势，避免眼睛过度疲劳。
4.调整环境：保持室内空气湿润，避免长时间处于干燥、多风的环境中。可以使用加湿器增加空气湿度。
5.治疗原发病：某些疾病如干燥综合征、系统性红斑狼疮等可能导致眼睛干涩，需要积极治疗原发病。
6.避免刺激：避免长时间使用电脑、手机等电子设备，减少眼部刺激。避免吸烟、饮酒等不良习惯。
7.药物治疗：如果眼睛干涩严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如人工泪液、润滑剂、散瞳剂等。
需要注意的是，如果眼睛干涩症状持续不缓解或伴有其他症状，如眼红、疼痛、视力下降等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，对于长期使用电脑、手机等电子设备的人群，应注意眼睛的保健，定期进行眼部检查，以预防眼部疾病的发生。