女人肾气不足该吃什么

女人肾气不足，可以多吃一些补益肾气的食物，如黑芝麻、桑葚、黑豆、黑米、黑枣、山药、黑木耳、黑豆豉、黑香菇、栗子、泥鳅、茄子、发菜、蕨菜、海带、紫菜、松花蛋、核桃仁、羊肉、韭菜、龙眼肉、枸杞子、花生、生蚝、猪腰等。女人肾气不足，主要的表现为气短、自汗、倦怠无力、面色发白、小便频多、舌苔淡白，脉细弱等。生活中的调节涉及方方面面，如调节情志、使情绪舒缓放松，多休息避免劳累过度，避免熬夜，节制房事、不纵欲，有原发病要积极治疗。以上这些方面做到位，肾气不足才会慢慢得到纠正和治疗。