喉咙痛吞口水都痛可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.就医检查：如果喉咙痛持续时间较长或伴随其他严重症状，如高热、呼吸急促等，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会建议进行血常规、喉镜等检查，以确定疼痛的原因，并给出相应的治疗方案。
2.保持水分摄入：喉咙痛时，保持充足的水分摄入非常重要。多喝水可以缓解喉咙的疼痛和干燥感，有助于减轻炎症。可以选择白开水、温水、茶等饮品。
3.盐水漱口：用温盐水漱口可以帮助减轻喉咙疼痛和消炎。将半小勺盐溶解在一杯温水中，搅拌均匀后漱口，每次漱口后吐出。
4.避免刺激性食物和饮料：避免食用辛辣、酸性、油腻或刺激性的食物和饮料，如辣椒、柠檬、咖啡、酒精等。这些食物可能会刺激喉咙，加重疼痛。
5.注意休息：身体的休息对于恢复健康非常重要。尽量避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有助于提高免疫力，缓解喉咙疼痛。
6.避免吸烟和二手烟：吸烟和暴露在二手烟环境中会刺激喉咙，加重疼痛和炎症。尽量避免吸烟和接触二手烟。
7.药物治疗：根据医生的建议，可以使用一些药物来缓解喉咙疼痛，如退烧药、消炎药、止咳药等。但请注意，药物的使用应遵循医生的指导，不要自行滥用药物。
8.尝试自然疗法：一些自然疗法，如蜂蜜水、梨汁、蒸汽吸入等，可能有助于缓解喉咙疼痛。但这些方法的效果因人而异，可以在医生的建议下尝试使用。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或患有其他疾病的人群，喉咙痛的处理方法可能会有所不同。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生的意见，以确保安全和有效性。
如果喉咙痛持续不减或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。