预防骨质疏松的方法有哪些?

发布时间：2021-03-20医学审核：健康典吧内容审核团队

预防骨质疏松的话，首先平常适当做一些体育锻炼，这样有利于骨头吸收营养，同时还可以防止出现骨头，退行病变，但是避免劳累过度，避免过于剧烈的运动，同时平常还要多吃各种肉类，豆制品，奶制品，也可以配合吃点钙片，服用维生素d，具体用药谨遵医嘱。