预防骨质疏松的方法有哪些

对于绝经后妇女等高危人群，如果没有其他禁忌症，应提倡早期使用雌激素，每半年检测一次骨密度；对于普通人来说，主要是针对减肥，长期钙等营养素摄入不足，少运动，吸烟，酒精和咖啡建议在青春期甚至儿童早期加强钙的摄入或维生素D的补充。成年后应定期测量骨密度。建议40岁以上人群每年检查一次，做到早发现、早治疗。