何首乌怎么吃?

病情分析：晒干后,用来炖汤,一次15g左右，一周一次就行了，这个是药三毒,建议偶尔吃就行,食补一下，对乌发有一定作用,但是也是有限的，何首乌对白头发作用有限,可以起到改善的作用,作用很弱，最好是鸡汤，最好是去药店买制何首乌,不要自己的生何首乌，没有必要一直吃,而且还是生何首乌,没有处理过的，注意日常生活方式,早睡早起,适当锻炼。