不吃晚饭能减肥吗

不吃晚饭不仅达不到减肥效果，还会对身体不好，那就得不偿失了，通常情况下的减肥，其实就是让通常情况下一天中摄取的能量比补充的能量少的过程，而不是说所谓的晚上不吃饭，通常情况下还是要吃晚饭的，那怎样才是合理的减肥呢，就是要注意吃的是什么，像那些含能量多的你就要少吃，而相对来说含能量少的青菜，则可以多吃一点，这些是影响较少的。