长智齿引起的牙龈肿痛是一种常见的口腔问题，需要及时治疗。以下是一些处理方法：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷和温水刷牙，避免刺激牙龈。使用漱口水可以帮助清洁口腔，减少细菌滋生。
2.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿痛的部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿痛。
3.药物治疗：可以口服止痛药（如布洛芬）和消炎药（如甲硝唑）来缓解疼痛和炎症。但请务必按照医生的建议使用药物。
4.就医治疗：如果牙龈肿痛严重，影响进食和生活，或者出现发热、面部肿胀等症状，应及时就医。医生可能会进行局部冲洗、上药，或者开具更强效的抗生素。
5.拔除智齿：如果智齿生长方向不正，或者经常引起炎症，医生可能会建议拔除智齿。拔牙后需要注意口腔护理，避免感染。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童和患有其他疾病的人群在使用药物时应格外小心，最好在医生的指导下使用。此外，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，有助于预防智齿发炎。如果牙龈肿痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。