对于闭合性粉刺，不建议自行挤压或挑破，以免引起感染或留下疤痕。以下是一些更安全、有效的方法来帮助排出闭合性粉刺：
1.温和清洁：使用温和的洁面产品，早晚洗脸，去除皮肤表面的污垢和油脂。避免过度清洁，以免刺激皮肤。
2.去角质：定期去角质可以帮助去除死皮细胞，减少粉刺的形成。可以使用含有水杨酸或果酸的产品，但要注意使用频率，避免过度去角质。
3.保湿：保持皮肤的水分对于改善粉刺问题很重要。使用清爽的保湿乳液或面霜，避免使用过于油腻的产品。
4.注意饮食：饮食对皮肤健康也有影响。保持均衡的饮食，多摄入水果、蔬菜和富含健康脂肪的食物，少吃高糖和高脂肪的食物。
5.避免挤压：挤压闭合性粉刺可能会导致感染和炎症加重，甚至留下疤痕。尽量避免挤压粉刺。
6.寻求专业帮助：如果闭合性粉刺问题严重或持续不愈，建议咨询皮肤科医生或专业美容师的建议。他们可以根据个人情况提供更具体的治疗方案，如使用外用药物、化学剥脱或光疗等。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有皮肤疾病或正在使用药物的人群，在处理闭合性粉刺时应格外谨慎。在采取任何新的护肤方法之前，最好先咨询医生或专业人士的意见。
总之，正确的护肤方法和生活习惯对于改善闭合性粉刺问题至关重要。如果问题持续存在或加重，寻求专业帮助是明智的选择。