月经期间可以适量吃芒果。芒果是一种营养丰富的水果，含有维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分。以下是在月经期间吃芒果的一些好处：
1.补充营养：芒果富含维生素和矿物质，能够为身体提供所需的营养，增强身体免疫力。
2.缓解经前不适：芒果中的维生素B6有助于调节激素水平，缓解经前情绪波动、乳房胀痛等不适症状。
3.促进消化：芒果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，减轻月经期间可能出现的腹胀和腹痛。
然而，对于一些特殊人群，如芒果过敏者、患有糖尿病或子宫肌瘤的女性，在月经期间应避免或限制食用芒果。此外，芒果属于寒性水果，过量食用可能会导致宫寒，引起痛经或加重痛经症状。因此，建议适量食用芒果，并结合个人体质和身体状况来调整饮食。
总之，月经期间可以吃芒果，但要注意适量，并根据个人情况进行选择。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生的意见。同时，保持均衡的饮食和良好的生活习惯对于缓解月经不适也非常重要。