打飞机过多可能导致肾虚，需要采取以下措施：
1.控制频率：过度打飞机可能会导致肾虚，因此需要控制频率，建议每周不超过1-2次。
2.调整心态：长期过度打飞机可能会导致心理问题，如焦虑、抑郁等，因此需要调整心态，保持积极乐观的生活态度。
3.饮食调整：肾虚患者可以多吃一些具有补肾作用的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃等。
4.中药调理：如果肾虚症状较为严重，可以在医生的指导下服用一些中药进行调理，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
5.就医治疗：如果肾虚症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，对于未成年人来说，打飞机过多可能会影响身体发育和心理健康，因此应该尽量避免。对于成年人来说，也应该注意适度，避免过度打飞机对身体造成不良影响。