高血压怎么才能降下来

高血压病的治疗，包括生活方式的改善以及药物治疗。生活方式改善，包括低钠饮食，要严格限制钠的摄入，每天钠的收入不能超过六克。此外，提倡高钙高钾饮食，要戒烟戒酒，保持良好的心态以及充足的睡眠，进行适当的体育运动。等药治疗，包括五大类：利尿剂，钙离子拮抗剂，ACEI类，ARB类以及β受体阻滞剂。注意休息，如果身体得不到有效的放松休息，身体的抵抗力和免疫力就会降低。