脚骨折之后小腿肌肉萎缩，主要考虑是由于患者在骨折之后，进行制动导致的肌肉萎缩，也就是废用性的肌肉萎缩。这就是由于小腿长期不受力、不活动所引起来的，等骨折恢复的差不多的情况下，患者就可以适当的下地负重行走，然后进行肌肉力量的锻炼时期，慢慢的恢复。另外，如果合并有周围神经的损伤，建议患者应该要积极的配合医生，服用营养神经的药物来进行治疗。

脚骨折后腿部肌肉出现萎缩的恢复方法，是在康复医生的指导下进行康复训练。脚骨折后腿部出现肌肉萎缩，主要是由于患者在骨折后，腿部活动量减少而导致的废用性萎缩，在恢复期间患者可在床上多做膝关节的屈伸运动和抬腿运动，在骨折愈合后可逐渐加强肌肉的主动训练。如果患者可以轻松的屈伸活动，但还是存在肌肉萎缩症状，可进行抗阻力训练，在外力辅助下加强肌肉的力量训练，可在下肢绑上沙带，或使用关节训练器进行抗阻力训练，在锻炼一段时间后可恢复正常的状态。

脚骨折之后导致腿部肌肉萎缩，想要恢复到正常状态，那么就一定要尽早的加强肌肉的功能锻炼，当脚骨折之后，由于在一个半月，甚至三个月之内都不能够正常的下地行走，不能够患肢负重，所以势必会导致患肢的肌肉的废用性萎缩，而此时想要恢复到正常，就一定在没有萎缩之前，或者已经发现有肌肉萎缩的时候，尽早地加强肌肉的功能锻炼。此时并不是需要下地负重的功能锻炼，而是在病床上不负重的做肌肉的功能锻炼，避免骨折的断端受到过大的应力而导致断端错位，同时在骨折愈合相对良好之后，应该加强患肢肌肉的锻炼力量，促进肌肉萎缩的减轻和肌肉力量维度的恢复。

脚骨折以后应适当的增加营养、合理饮食，对骨折恢复会更好。脚骨折多数是由崴脚、运动损伤等所导致的，在初期会出现水肿和血肿等症状，可多吃一些富含铁类的食品，增加机体的造血，比如瘦肉、蛋类、鱼类等高蛋白食物，不仅能促进骨折的修复，还可增强造血功能。在中晚期是骨痂的形成期，应补充大量的钙质来提供骨痂的生成，可多吃一些含钙比较高的食物，比如海鲜、虾皮、牛奶等，在骨折恢复后应补充大量的胶原纤维，可多吃一些含维生素C类的水果、蔬菜，可促进骨胶原的形成。

骨折以后完全恢复需要，根据骨折具体程度和类型，以及治疗的方式和方法来决定，如果骨折是稳定性的骨折，没有明显的错位，周围的软组织损伤也比较轻微，可以采取保守治疗。一般3~4个月左右基本恢复，石膏或者夹板固定，以保持骨折的稳定性，另外可以口服活血止痛的药物，休息时抬高下肢，以消除肿胀，骨痂形成以后，就可以逐步的进行康复锻炼。如果骨折错位比较明显，就需要去正规医院的骨科，由专业医生采取手术复位，并且给予内固定治疗，恢复正常的解剖关系，促进脚踝功能的恢复，恢复一般需要4~6个月左右。

脚骨折后，首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，抬高患肢。如骨折位置好，可以进行石膏外固定，保守治疗骨折愈合相对较快，一般6周左右可以逐渐下地行走，3～4个月后基本可完全愈合。但是如果骨折移位明显，手术治疗，骨折愈合相对较慢，需要根据X线片复查情况决定最佳下地行走时期，大约3～6个月左右的时间完全愈合才能走路。脚骨折后要及时治疗，采取合适的治疗措施，可以口服一些促进成骨愈合的药物，骨折后需多卧床休息，不宜下地活动。

脚骨折以后，至少需要三个月时间，才能逐渐的恢复正常的功能，具体跟患者年龄、骨折严重程度以及功能康复训练效果，有直接关系。快者在三、四个月就恢复到正常；慢者甚至需要半年到一年的时间才能恢复。具体情况建议到正规医院进行诊疗，以及进行相应的康复训练，能够尽快恢复正常功能。

脚骨折打石膏后的注意事项包括：要注意石膏固定的松紧度，密切观察患肢的末端血运以及感觉，避免因石膏固定太紧，导致远端肢体缺血坏死等严重并发症的发生，如果是石膏固定太松，有可能会导致骨折的再移位，要给予及时的调整石膏，要定期复查x光片检查，观察骨折愈合情况以及是否存在移位。要抬高下肢，有利于消肿，避免早期的下地负重活动，以卧床休息为主。并且要注意肢体的肌肉等长收缩运动，预防下肢深静脉血栓形成、以及肌肉萎缩，预防肌腱的粘连。6~8周后，如果有骨痂生长，可以扶拐杖进行非完全负重的功能锻炼。

对于足部骨折的病人，如果说没有出现明显的移位，这种情况可以行石膏托的外固定。但是，石膏托外固定以后一定要注意足部的活动，特别是石膏托固定期间，一定要避免下地负重的活动，以免导致足部受力，从而引起骨折的移位。再就是固定期间，可以行脚指的屈伸活动，主要是通过脚趾的屈伸活动，从而牵拉足部的肌肉并且挤压足部浅表的静脉，有利于静脉的回流，肿胀的消退，再就是石膏固定期间一定要垫高患肢，有利于静脉回流，肿胀的消退和有利于骨折的恢复。再就是固定期间，一定要注意石膏托的松紧度，如果说出现了明显的受压疼痛情况，说明石膏比较紧，就要适当的放松。如果说出现了明显的松弛情况，就失去了固定的作用，就要行加压的包扎情况，再就是固定期间一定要避免受凉，以免影响骨折的愈合。

脚骨折之后需要进行复位，然后通过石膏来固定。在打石膏的时候需要注意石膏的松紧度要适中，不要过紧，以免对末端血运造成影响，从而出现远端肢体缺血坏死等严重情况。患者要在打石膏后密切关注自己下肢末端血运以及自己是否存在异常感觉。如果出现了不适的症状，要及时就医，调整石膏，同时还需要去医院进行定期的x光片检查，这样有利于观察骨折部位的恢复情况。平时要注意抬高下肢，避免发生水肿，尽量不要在打石膏后过早的进行下地活动。