运动过量引起的膝关节损伤该怎么治疗，实际上跟运动本身有关系，所以说不主张长期的在跑步机上跑步。因为它是匀速的节奏的这样跑。磨损的膝关节部位它就很固定，在一个部位反复的磨损它，可能就会造成局部的关节面损伤，造成以后的关节痛，这是第一个。第二个也不主张长期的比如说负重的爬山、下山，尤其是下楼梯。另外一个我们走路的时候，一定要由脚掌来走。膝关节的损伤以后处理起来，第一个不能早期的就去注射治疗，尤其是玻璃酸钠的注射治疗，因为早期能够通过一些物理的疗法，可能减轻他的疼痛，促进它的恢复促进它的血供。

如果病人运动过量以后，引起了膝关节损伤的情况，这种情况在日常工作生活中，一定要适当的减轻膝关节部位受力的活动，也就是避免蹲起，跑跳，登山的运动，以免导致膝关节部位受力增大，引发损伤的加重。并且平时一定要多注意保暖，避免受凉，多行膝关节部位的热敷，或者是行膝关节部位针灸，理疗的治疗，来促进膝关节部位的血液循环，从而促进膝关节部损伤的修复。并且可以应用活血化瘀药物，配合软骨营养药物，来促进膝关节损伤部位水肿的吸收和消退，并且促进膝关节内部损伤的软骨半月板修复，对于膝关节损伤恢复有很好的帮助。必要时可以行膝关节穿刺注射营养润滑剂玻璃酸钠治疗，对于膝关节损伤的修复也有很好的帮助。

运动过量引起的膝关节损伤治疗方法分为保守的治疗以及手术的治疗两种，如果发生了膝关节损伤，只是比较轻的，并没有发生撕裂，也没有出现断裂，患者应该进行局部的制动，并进行冷敷以及局部加压包扎，抬高患肢等一系列的措施。千万不要进行局部的按摩或者是热敷，然后可以配合着非甾体类消炎镇痛的药物，或者是配合着活血化瘀的药物、营养软骨的药物作为辅助的治疗，可以改善局部的血液循环，也可以促进新陈代谢以及营养局部的软骨。而到医院就诊，膝关节损伤的情况非常的严重，比如发生了断裂，这一类的患者应该采取手术的治疗。

膝关节损伤，半月板撕裂主要是指外力损伤到膝关节，引起膝关节半月板的撕裂。症状主要表现为膝关节的疼痛，肿胀，活动受限，关节间隙压痛，诊断主要依靠查体和辅助的膝关节磁共振检查确诊。治疗上优先保守对症治疗，膝关节支具固定保护6周，局部抬高。在24小时之内冷敷，过了24个小时热敷。局部理疗，按摩，外敷扶他林软膏，口服消肿止痛药物，6周后拆除石膏，进行膝关节功能锻炼，如果仍然出现膝关节的疼痛，可以考虑膝关节镜手术治疗。

膝关节损伤导致半月板撕裂，此时要立即进行冷敷，防止出现关节肿痛，冷敷后患者可以在医生的指导建议下使用药物进行治疗。通常选用营养关节和半月板的药物，治疗完成后患者要保持一定的体育锻炼避免出现骨关节的功能障碍。多食用含钙物质和维生素的食物，能够有效增加骨关节运动的能力，定期进行复查对于半月板的恢复有很好的作用。

膝关节半月板损伤以后，首先最重要的治疗方法就是使患者停止活动，进行制动是非常重要的。另外用支具或者是石膏将膝关节固定，固定一般在四到六周，石膏是必须进行塑形，病人可带石膏下地行走，在固定期间和去除固定以后都要积极的锻炼股四头肌，以防止肌肉萎缩。平时生活中患者应该养成良好的作息规律，早睡早起、多注意休息、保证睡眠充足对疾病的恢复是非常有帮助的；饮食结构上建议患者调节自身的饮食，多吃一些营养丰富、清淡、易消化、含高蛋白质、高钙的食物如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等，多吃些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃，同时戒烟、戒酒，多补充水分。

出现上楼梯腿发软、膝盖发酸的现象是膝关节损伤的一种表现。比较多见的是关节周围的韧带的劳损以及软骨的损伤，是由于长期的过度运动、受凉、劳累或者生理性的年龄增大等因素导致，平时应该注意休息和保暖、不要过度的运动、可以多吃一些含钙比较高的食物、不要负重行走。对于膝关节酸软比较明显的可以进行局部的理疗、针灸拔罐或者超短波照射以改善局部的血液循环，另外可以采取活血化瘀药物进行熏洗，口服非甾体止痛药及营养软骨药物治疗。对于反复出现并进行性加重，应该去正规医院的骨科就诊，采取磁共振检查以明确具体的损伤程度，再进行针对性治疗。

首先，必须要明确右膝关节损伤的程度，程度怎么评定，必须要到正规医院完善影像学检查，影像学检查包括x线片，磁共振。通过x线可以了解到骨折和关节间隙的状态，通过磁共振可以了解到关节里面的半月板韧带和周围韧带的损伤情况。如果出现韧带和半月板的损伤，可能要通过手术进一步治疗，如果这些情况都没有出现，可能的话动态观察，及时复诊就可以了。所以如果出现膝关节的损伤动态观察一段时间还不见好转，一定要到正规医院进行规范化的检查，根据检查评估这个病情的程度，然后进行相应的治疗。

右膝关节损伤之后需要明确损伤的严重程度，评估判定在考虑治疗方式。要去医院进行x光片或者核磁共振等影像学检查，可以根据影像学检查来判断是否存在骨折等问题。如果只是半月板韧带损伤，可以根据损伤的严重程度进行保守治疗或者进行手术治疗。对于较轻的半月板损伤，患者可以通过休息、限制活动或者使用药物等方式来恢复，如果损伤的程度较重，需要进行手术治疗。如果出现骨折的问题，还需要进行复位、固定。

发生了膝关节损伤，患者去医院进行检查，如果发生了断裂，而且膝关节的稳定性已经受到了影响，这一类的患者就需要积极的选择手术的治疗措施来治疗。只有选择手术的治疗措施来治疗才可以恢复，单纯的保守治疗不能解决问题。手术治疗之后，还是需要使用石膏或者是支具来固定一段时间，最少也得需要四周的时间。而如果去医院进行检查，只是出现了轻微的膝关节损伤，也没有发生比较严重的症状，而且关节的稳定性也没有受到影响，这一类的患者可以积极的选择保守的治疗措施来治疗就可以恢复，主要就是使用石膏或者是支具来固定一段时间，并配合着营养软骨的药物，消炎镇痛类的药物来治疗。