未东兴医生

跑步是一种较为常见的运动方式，不少人也喜欢用这种方式来减肥和健身，但是如果跑步时如果没有做好热身，或是在运动的过程中用力过猛，往往也会导致跑步过后膝盖部位疼痛或韧带肌肉部位有酸胀感，跑步后如果出现膝盖疼痛，应该采用哪三种方法来恢复？

你好，从你描述的情况看这个应该是疥疮导致的症状，需要积极治疗建议，治疗需要规范的，可以先用热水和肥皂洗澡，然后用10%硫磺软膏，小儿用5%的，自颈下擦便全身，一天2次，3天一个疗程，连用3个疗程，用药期间不洗澡不更衣，每个疗程结束后洗澡并更换清洁衣被，换洗的衣被要消毒，这一点也比较重要。祝好

多吃蔬菜，多吃蔬果补充维生素c。适当口服维生素c和维生素k试试。为了您健康，建议到医院就诊，查明病因，对症治疗。从发病的内在因素上去调理,是能够达到治疗痊愈的效果。

您好，皮肤过敏会出现疙瘩，红肿，瘙痒，脱皮等症状。造成过敏的原因有很多。建议可以口服药物维c钙等进行治疗。平时一定要注意清淡饮食，不要吃油腻辛辣刺激的食物，保证充足的睡眠。

这个是比较难的，人一般发育到24岁左右，女生稍微早一些，有的人还会更晚，如果想长高的话，青春期应适当的多运动，合理的饮食搭配也是非常重要的，比吃增高药要好百倍、千倍，增高药确实含有不少营养物质，但是是很难吸收的。患者可以多吃一些营养丰富、清淡、易消化、高蛋白质和高钙的食物，如鸡汤，排骨汤、海带、鱼、虾皮、瘦肉等等，吃这些食物可以使患者长高，对增高都是有很大的促进作用的。另外不要吃生冷、辛辣、刺激性食物，戒烟、戒酒，吃一些新鲜的水果和蔬菜补充自身的营养所需。

坐骨神经痛，主要是按摩坐骨神经分布的区域，比如臀部，大腿后侧，小腿后外侧和脚的外侧面，一般按摩是沿腰背部顺行向下至小腿进行按摩，这样可以放松身体。另外可以按双侧的腰肌给改变腰肌紧张的状态，对于病情的恢复也是很有帮助。除了进行按摩以外，患者还可以进行局部的热敷，理疗，推拿，针灸等物理治疗的办法，治疗效果也是十分不错的。每天应该养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，这样对于疾病的恢复，也是十分有帮助。饮食上建议患者调节自身的饮食，多吃一些营养丰富清淡，易消化，高蛋白质高钙的食物，如鸡汤，排骨汤，海带，鱼，虾皮，豆制品，瘦肉等等。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分。

胰腺炎一般会造成腰背部的疼痛，特点就是会出现阵痛，其次也会出现触痛明显，相应的会出现恶心，呕吐，腹胀的特点，所以建议患者要及时去医院检查。如果疼痛比较严重，那么建议还是需要服用止痛片来进行缓解的，这样可以有效的控制病情，建议服用布洛芬止痛片，另外也要去医院进行检查。

如果出现这种情况是可以通过理疗、按摩、药物外治等等进行综合治疗的，也可以通过体位干预，体位干预即卧位时椎间盘内的压力是最低的，而且这时肌肉最能够得到放松，有利于突出物的复位和炎症的消退，使患者得到缓解。另外理疗在对腰椎间盘突出的治疗过程中，理疗可以说是起了非常重要的辅助作用，腰间盘突出理疗方法就是包括了药物离子导入和直流电法，低频电疗法，中频电疗法，高频电疗法等等多种电疗，按摩用分筋、理筋配合滚法、揉法等等手法进而改善局部微循环，并且解除椎间盘旁边的肌肉的痉挛和肌肉的酸痛来减轻椎体前的压力，改善髓突和神经根的相对关系。

骨龄简单的来说就是骨骼的年龄，通过骨龄可以大概判断骨骼的发育程度及是否有缓慢的迹象。骨龄主要就是观察骨骼出现的数目从而大概判断骨骼的发育是否和年龄发育相匹配，或者说是否落后于年龄的发育。一般来说看骨龄的话最常用的部位就是手腕部位，因为手腕部位腕骨出现的顺序及数目是和年龄有很大的关系的，比方说七岁的时候，应该是可以看到8个腕骨的，如果没有出现这么多，就说明骨骼的发育稍微落后一点。

1.一般对于腿弯部位疼痛的话，考虑有可能是与骨关节退行病变影响是有直接关系，需要做局部拍片检查。2.还有可能是与腰椎性疾病有关，也可以引起腿关节部位的疼痛症状。3.也可能是骨性关节炎疾病引起的，这个疾病与年龄有关，平时应该注意休息，避免剧烈运动，尤其是反复蹲起活动，急性期可以外敷红花油或者扶他林软膏之类的药品局部外用。