1.扭伤当天,每3到4小时进行15分钟冷敷(可以缓解肿胀)。
2.至少让受损肌肉休息一天。
3.保持拉伤的肌肉处于抬高的位置可以缩短症状持续时间。
4.重者及时去医院急诊。
金牌医生
内侧中
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三甲名医在线
皮肤肿胀、淤血、擦伤,扭伤肌肉疼痛并无法运动到位,关节活动不利或不能。酌情进行骨关节及软组织CT检查。