急性腰扭伤在临床当中是比较常见的，在24小时之内一定要积极的睡硬板床休息，如果疼痛比较严重最好要做到严格卧床，不要坐起来，也不能站立行走，大小便都要在床上进行解决，另外还可以进行局部的间断冷敷，可以使用干毛巾把冰块包裹起来放在疼痛最为明显的地方，每次冷敷的时间大约在20分钟，每2个小时冷敷1次，能够有效的减少局部的出血，减轻肿胀，缓解疼痛，同时一定注意不要推拿按摩。另外可以口服一些非甾体类的消炎镇痛药物对症治疗，比如双氯芬酸钠，洛索洛芬钠，配合一些阿片类的镇痛药，比如氨酚曲马多，局部可以使用氟比洛芬巴布膏来进行消炎镇痛，这些处理效果都是比较好的。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

急性腰扭伤的患者24小时内要注意多卧床休息，腰部佩戴一定的护具起到支撑保护的作用，防止腰部扭伤的症状进一步加重。患者可以口服非甾体消炎药物，如西乐葆，依托考昔片等消炎止痛，也可以口服一定的肌肉松弛药物，如复方氯唑沙宗，盐酸乙哌立松片等可以松弛紧张的肌肉。此外，患者还会在痛点明显的位置外用扶他林和雪山金罗汉等，也可以起到消炎镇痛，活血化瘀的功效。同时局部辅助以理疗，针灸，松解按摩的方法可以增进治疗效果，而对于一些压痛明显且疼痛程度强烈的患者可以采用局部封闭治疗的手段，能起到非常好的镇痛效果。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

待病人出现腰部急性扭伤以后，在24小时以内会出现扭伤的组织部位逐渐的肿胀并且疼痛比较明显。所以在出现腰部急性扭伤24小时内一定要避免腰部的活动，并且及时的行冷敷的治疗，这种情况可以应用冰块包括毛巾以后冷敷腰部来缓解疼痛，并且避免肿胀的加重。在腰部扭伤疼痛期间可以口服非甾体类抗炎药物来缓解疼痛，以提高病人的生活质量。但是在腰部急性扭伤24小时内一定要避免应用活血化瘀的药物，并且避免按揉刺激，避免热敷，以免导致腰部肿胀，疼痛的加重，从而影响腰部扭伤的恢复。

脚脖扭伤两个月还是有肿的情况，可能是扭伤时引起的筋膜发炎造成的现象，可以用热敷按摩局部来进行消肿，也可以用红外线烤灯或者是超短波配合治疗，平时一定要注意多休息少走路，休息的时候可以把患肢适当的抬高一些，能够有助于消肿。同时还应该要注意，也可以外用一些活血化瘀的药物熏洗进行治疗缓解症状，要注意尽量减少下地负重行走的活动，饮食上多注意补充维生素，微量元素以及含钙多的食物促进疾病的恢复，同时还应该要注意放松心情，不要做剧烈运动。

这种脖子扭伤引起的疼痛，首先应该避免活动，可以佩戴颈托，以保持进步的稳定性，促进损伤的修复，早期可以给予冷敷，以消除肿胀和渗出。在扭伤的3~4天后渗出减少，可以给予热敷，以改善血液循环。另外在专业医生的指导下，口服双氯芬酸钠肠溶片，舒筋活血，云南白药进行针对性治疗，也可以给予局部的针灸和理疗，可以起到缓解肌肉痉挛，减轻疼痛的作用，如果局部有明显的痛点保守治疗无效，可以采取局部的封闭注射，能够起到一定的效果。

踝关节扭伤有轻有重，但如果治疗不当的话，会造成踝关节不稳，容易反复扭伤，会对踝关节的功能造成严重的影响，给生活、学习和工作带来很大的不便，所以我们必须要重视踝关节扭伤治疗。踝关节扭伤的治疗恢复期，依据扭伤的部位及韧带损伤的程度有所不同，恢复期从2周到6个月不等，甚至时间更长。如没有正确处理及治疗，会造成长期的慢性疼痛，反复扭伤，难以彻底治愈。对于踝关节扭伤的治疗，有几个注意事项要告知大家：1.思想上要重视，一定要听从医生的建议，选择正确的治疗方式。如选择保守治疗，首先是就是要充分的休息，限制负重，使用石膏托固定或者是支具或者是护踝来减轻肿胀，稳定关节；其次可以选择冰敷，1次20分钟，要避免冻伤，冰敷控制在损伤48小时之内；然后可以使用弹力绷带，减轻肿胀；还可以抬高患肢，促进消肿。2.必要时选择非甾体类的抗炎止痛药来缓解症状。3.后期的功能锻炼，可以在护踝的保护下进行。4.手术治疗的患者，也要术后制动4-8周，3-6个月之后才能逐渐恢复功能锻炼。3个月之内也是需要护踝保护的。所以告知大家一定要慢慢来，切勿操之过急。

扭伤脚一个月以后，不痛但是有明显的肿胀，可以选择用热水泡脚，通过这种方式可以缓解足部的疲劳，也可以改善局部的血运，同时起到消肿的作用。扭伤脚以后，修复周期在4-6周左右，在4-6周以后，会感觉到疼痛有明显减轻，但是也会并发局部的肿胀，注意减少负重、活动，通过烫脚的方式，也可以起到消肿的作用。与外伤所导致的局部的血性渗出也有直接关系，血性渗出机体自行吸收非常缓慢。除了烫脚，也可以适当的热敷，口服消肿、脱水的药物，如草木犀流浸液片、迈之灵、地奥司明，针对外伤导致的局部肿胀，有非常好的消肿作用。

脚背扭伤时一般都会有软组织损伤。判断有无骨折，要结合以下几个方面：首先，如有骨折发生，疼痛常较单纯软组织损伤明显。第二，活动脚趾活动有无受限，如有脚趾活动受限，骨折的可能性较大。第三，完善脚部X线检查，明确有无骨折。脚背扭伤后脚部制动，在未明确有无骨折前局部夹板固定，以免造成二次的伤害。局部冰敷，减少局部毛细血管破裂出血，减少局部肿胀。及时的到医院骨科就诊，必要时可以采取手术治疗的方案。

出现脚背扭伤以后，需要根据具体的表现，以及结合相关辅助的检查，来判断是否存在骨折，如果外伤以后局部出现了肿胀，畸形，局部触摸的骨擦感，就可以确诊为骨折，如果只是单纯的骨裂，没有出现明显的错位，与软组织损伤基本相似，主要是以局部的疼痛肿胀为主，需要及时的进行排排检查来进行鉴别，当出现脚背扭伤以后，应该多注意休息。当出现局限性的疼痛和活动受限，不能盲目治疗，需要去正规医院的骨科，有专业医生进行查体，并且进行相关的检查，以排除骨折，防止引起严重的并发症。

像急性腰扭伤的患者，在早期尤其受伤24小时之内，应该是休息，减少活动，减少对腰部肌肉软组织的刺激，一般是非常有缓解作用的。急性腰扭伤的患者，如果要是通过这种保守治疗的方式缓解的不太好的话，是应该通过一定的像局部封闭这种类似的治疗，是对扭伤的肌肉有缓解恢复的作用。如果持续不缓解，后期是应该进行腰椎的核磁检查，明确肌肉软组织损伤的具体程度的，一般的话，这个恢复还是比较好的。