刘潺潺医生

疏肝健脾的中药，就是机体内出现了肝郁脾虚的病理现象。肝在中医上讲，它是疏泄的，当肝的疏泄不及就会被郁，郁日久就会加倍的克脾，导致脾虚。临床上可以见于这个人容易叹气，情绪比较低落，想问题比较多，食欲比较差，肚子容易胀，大便干稀不调，妇女会表现出月经的不调，月经前后不定期，甚至有痛经。这时候就需要疏肝健脾治疗，具体的哪些中药，要在专业医师的指导下辩证用药，不建议私自用药。

四物汤的标准配方为熟地黄12克，当归12克，白芍12克，川芎12克四味药材组合而成，被誉为“妇科第一药方”四物汤是补血的常用方，也是调经的基本方。其最早见于晚唐蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》，被用于外伤瘀血作痛。后来被载于中国第一部国家药典——宋代《太平惠民和剂局方》四物汤被后世医家称为“妇科第一方”，“血证立法”；“调理一切血证是其所长”及“妇女之圣药”等。

冠状病毒的中医预防就是要增强体内的正气，在中医上讲正气存内，邪不可干。冠状病毒就属于自然界中的一种邪气，而这种邪气具有强烈的传染性，且发病，病情比较危重，就要增强体力的正气来足以抵挡这种邪气。如何增强体内的正气。第一，可以在专业的中医师的辨证指导之下，用一些补气扶正的中药进行培补体内的正气。第二，可以加强体质运动，做一些气功之类的运动，例如八段锦，五禽戏，太极拳。第三，要加强营养，保证充沛的体力。第四，要注意休息，放松心理。

陈皮三宝茶具有益气养阴、安神、健脾和胃补肾等，这方面的作用，因而当出现了，尤其是身体比较虚，偏重于以气虚为主，失眠、睡眠质量比较差、注意力不集中等这一类的人群可以服用，同时脾胃比较差，吃的比较少、消化能力比较差、容易肚子胀，这一类人群也是适宜喝陈皮三宝茶的，对于一些比较烦躁、口渴、腰膝酸软，手心脚心发烫、有时大便还比较干，这一类人群也是适宜喝陈皮三宝茶。

增强体质、提高免疫力可以多吃一些肉类、蛋类、红薯、玉米、大蒜、牡蛎、番茄、麦芽、奶制品等。也可多吃维生素丰富的蔬菜和水果，注意不要过于劳累。如果肠胃不好，也可以配合一些健脾开胃的药物进行调节。体质虚弱和免疫力低下者，平时还应多参加体育活动，比如跑步、跳绳等等，在补充营养的同时要配合适当的运动，增强身体的抵抗力。

中年人可以多吃一些维生素含量丰富以及蛋白质丰富的食物增强体质。首先，在饮食方面要注意营养均衡。可以多吃一些营养元素丰富的食物，比如牛肉、羊肉、牛奶、草莓、胡萝卜、黄瓜等食物。免疫力低下的人可以多吃一些蜂胶、蜂蜜等食物。也可通过适当的体育锻炼增强个人体质。其次，也可以多吃一些深海鱼、西兰花等等都有利于身心健康。

首先从形态上来说，牛蒡根是比较粗大，是牛蒡这种植物的地下根系，而牛蒡子则是牛蒡这种植物的种子，比较细小。第二，功效上牛蒡子具有疏散风热，消肿利咽透疹的功效。而牛蒡根它也有一定的祛风热的作用，但是它还有补中益气消肿的功效，也就是牛蒡子偏重于祛邪一些外来的风邪，而牛蒡根偏重于补气。它们是两种不同功效的中药，而且口感上也有区别，牛蒡根相对于牛蒡子子没那么苦，是药食同源。

脾虚是由于脾的运化水谷精微，运化水湿，升清的功能不足而导致的一系列虚损的病理现象。可以见于脾气虚，脾阳虚，脾虚水泛证等。脾气虚临床上见于少气乏力，四肢酸软无力，肌肉松弛，腹胀，纳差，神疲等一些症状，脾阳虚可以见于畏寒肢冷，四肢发凉，腹部冷痛，喜温喜按，遇温则缓解，腹泻，便溏等，脾虚水泛证，则是在脾气虚脾阳虚的基础上，不能够温化水湿，运化水湿，导致水湿积于体内，泛溢于于皮肤而形成的水肿。食补脾虚尤其是出现的脾阴虚或者气虚，可以吃些山药，花生，红薯之类的，但是不能够吃太多，太多反而助长体内的湿气，又反过来导致脾虚。

凉性健脾胃的食物主要有莲子、南瓜、胡萝卜、小米、扁豆、蜂蜜等等。首先，健脾胃也可以喝一些南瓜粥、小米粥、马铃薯、山药等等。这些食物对于益气健脾、调中和胃都有着很好的作用。其次，也可以吃一些板栗。因为板栗有着止咳化痰、养胃健脾的作用。除此之外饮食要以清淡易消化为主，不可大量食用寒凉性食物，以免出现消化不良的现象。

同时食用西红柿和虾会产生化学反应，形成砷化物，患者会出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状，严重时，患者还会出现头晕无力、注意力不集中等情况。建议患者在中毒后，应该及早的进行治疗，及时的送往医院急诊，并且进行催吐或者是洗胃等急救措施，加快代谢，缓解中毒的情况。