王云清医生

脚踝扭伤后的快速恢复方法包括以下几点： 1.休息：停止活动，避免进一步损伤。休息可以减轻肿胀和疼痛。 2.冰敷：在受伤后的72小时内，每2-3小时进行15-20分钟的冰敷。用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，可有效减轻肿胀和疼痛。 3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受

颈椎直了是一种颈椎病变的表现，可能会导致颈部疼痛、僵硬、头晕、手臂麻木等症状。以下是一些恢复颈椎正常生理曲度的方法： 1.保持正确的姿势：长时间低头或仰头都会加重颈椎的负担，导致颈椎曲度变直。因此，要保持正确的坐姿和站姿，尽量避免长时间低头或仰头。 2.进

骨质疏松患者需要增加钙的摄入，以缓解和改善骨质疏松的症状。以下是一些适合骨质疏松患者的补钙食物： 1.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含钙，而且其中的钙容易被人体吸收。建议每天饮用300毫升牛奶或equivalents。 2.豆制品：豆腐、豆干、豆皮等豆制品也

腰椎做磁共振的费用一般在500-1000元左右，不过具体价格还需要根据以下因素来确定： 1.检查部位：腰椎磁共振检查分为腰椎平扫、腰椎增强扫描等，不同的检查部位，收费标准也不同。 2.医院级别：不同医院的收费标准可能会有所差异，一般来说，等级越高的医院，收

对于脊柱侧弯的预防和治疗的问题，关于它的预防，实际上它没有特别好的预防方法，实际上有些都是需要我们能够尽早的能够发现，早期的治疗可以达到相对预防的作用。还有一些特别严重的，当然就需要做手术的治疗。对于相对比较严重一些的，有一些是可以采取保守治疗的方法。所以

对于增生的骨刺压迫脊髓者，颈前路手术去除、恢复颈椎正常的曲度。从而压迫颈椎部位的神经根，脊髓，椎动脉，颈部交感神经等。

半月板2度损伤其实不是正常的，但是也不属于比较严重的半月板损伤，半月板损伤分为几种类型，根据严重程度分为半月板一度损伤，这种损伤相对程度比较轻，完全不需要手术治疗，只需要保守治疗就可以。半月板还有三度损伤和撕裂，三度损伤和撕裂才属于比较严重的损伤，通常都需

肾虚腰疼，伴四肢发冷、畏寒、甚至还有水肿、畏寒的症状，性功能也不好，会导致肾阳虚，可用金匮肾气丸配合独活寄生汤来针对性的治疗。肾虚腰疼，伴有燥热、盗汗、虚汗、头晕耳鸣等，为肾阴虚的症状，可应用六味地黄丸配合独活寄生汤进行治疗。除应用药物治疗外，还可配合针灸

如果关节红肿疼痛，可能是因为痛风性关节炎导致的，单个手指出现疼痛伴随着手指活动时有弹响的声音，则有可能是因为狭窄性腱鞘炎导致的关节疼痛。导致手指关节疼痛的原因有很多种，单个手指出现的疼痛，一般是因为手指外伤导致的，如果是手指关节疼痛伴随着关节晨起僵硬、关节

如果是关节内部的感染或尿酸、尿酸盐引起的痛风，建议患者选择内分泌科。一般情况下，关节本身的疼痛需要看骨科，骨科内部分类较细可选择看运动医学科。但某些特殊情况引起的关节疼痛，例如风湿、类风湿等引起的关节疼痛建议患者看风湿免疫科。更年期关节痛吃什么药更年期手指

对于腰椎滑脱具体治疗属于综合性，第一，注意休息，避免劳累和弯腰活动。第二，需要加强营养，多吃含蛋白高的食物。第三，是需要辅助物理治疗，包括热敷，按摩，理疗等。第四，严重者还需进行手术干预，特别出现神经压迫需要尽早处理。

小腹部隐隐作痛，腰酸可以见于以下几种情况：一种是膀胱炎，表现为尿急，尿频，尿疼，以及腹痛不适等，也有人会出现血尿或者是菌尿等。对于女性可以见于子宫附件的病变以及慢性盆腔炎，对于女性的往往会有腹部不适，腰骶部酸困以及月经周期和白带的改变。另外，对于男性可以见

椎管狭窄的主要原因还是因为腰椎或者颈椎出现退行性病变造成的，比如腰部劳动强度大的职业，或者是不良的生活习惯，长时间静坐或者低头都有可能会造成椎管狭窄，而出现椎管狭窄，如果压迫到神经就会出现一系列的临床症状有可能会出现腰痛，头晕，视物不清，恶心呕吐。对于预防

如果是老年人出现搬重物之后的腰痛的情况，患者一定要注意是否有骨质疏松，有压缩性的或者病理性的腰椎骨折。如果经常性出现腰痛的情况，考虑为腰椎间盘突出，也就是压迫的神经引起的腰痛，一般需要经过大约是3到4周的治疗才可缓解症状。

比如病人患有脊髓型颈椎病，出现四肢肌张力增高，四肢肌肉力量减弱，有行走困难等情况，多数需要采取手术治疗。在临床上，病人患有颈椎病后，没有最佳的治疗方案。

1、什么是强直性脊柱炎?　强直性脊柱炎是以骶髂关节和脊柱慢性炎症为主的全身疾病，也会累及髋、膝、踝、胸肋关节等。其特征性病理变化为肌腱、韧带附着点炎症。常见症状为腰背部僵硬或疼痛，胸痛，足跟疼痛，夜间重，活动后可以缓解。晚期可以可以发生脊柱强直、畸形甚至严

一旦出现这种情况以后，平时一定要避免颈部椎体过度的受力活动，并且要多注意保暖，避免受凉，以免导致肩膀疼痛的症状加重。并且在出现肩膀疼痛时，可以应用颈部的牵引、理疗、针灸的治疗，来缓解疼痛的症状，必要时可以口服非甾体类抗炎药物和神经营养药物，来缓解颈椎和肩膀

肩周炎的治疗并没有什么所谓的专用药物，临床上较多使用的是非甾体类抗炎药，包括美洛昔康、醋氯芬酸、赛来昔布、双氯芬酸、洛索洛芬钠，扶他林等等，有消肿止痛的作用，缓解关节的疼痛，辅助进行功能锻炼。这是一种自限性疾病，大部分患者通过保守治疗，对症支持处理，以及肩

首先一定要积极的进行病因治疗，睡觉的枕头不能太高，也不能太软，在侧躺着休息的时候，头颈部的方向要和身体躯干的方向平行，避免过度的向左侧或者右侧倾斜，可以颈托固定，能够有效的减少头部活动所引起的颈部的疼痛，也能够有效的减轻颈部肌肉的承重力量，减轻局部的疼痛。

最常见的对青少年来说，就是特发性的脊柱侧弯，它目前病因不明确，但是小孩到了十一二岁、十二三岁就慢慢出现了脊柱的侧弯，称之为青少年特发性脊柱侧弯。一般来说，造成脊柱侧弯原因非常多，比较常见的有先天性的脊柱侧弯，还有一些神经肌肉原因的脊柱侧弯，还有因为创伤、外

像这种情况属于剧烈活动以后，肌肉由于乳酸沉积或者是产生了无菌性的炎症而导致的肌肉疼痛，像这种情况需要做以下的处理：一，近期要停止这种大运动量的无氧运动，同时做一些轻缓的有氧运动，比如说要持续的慢跑，慢跑的时间要持续十到二十分钟以上。二，如果疼痛比较剧烈，可

对于严重的颈椎病，影响了正常的工作和生活的，药物治疗不能缓解，应该的考虑进行手术，解除神经的压迫。如果颈椎病只表现为颈部的疼痛不适和僵硬感，可以口服消炎止痛的药物，如布洛芬缓释胶囊、扶他林片、氯唑沙宗片；平时需要注意休息和保暖，不要长时间的伏案工作，适当的

肩周炎的发病原因: 1、肩部原因，既往发生肩关节骨折或脱位，或者由于肱二头肌长头腱处黏连性腱鞘炎，岗上肌腱钙化导致的肩周炎。2、肩外因素，通过心肺疾病引起的肩部牵涉痛，长期不愈，可转变为肩周炎。临床表现主要包括在局部出现疼痛，活动受限的临床表现，严重者可出

落枕是由于枕头高矮不合适，或者睡眠姿势不良导致的，如果睡眠质量比较好，颈部周围的肌肉、筋膜等软组织就会受到长时间的拉扯，导致损伤。还有一些落枕患者是因为受凉、受风、受潮等等环境原因刺激，导致颈部的软组织血液循环受到障碍，引起局部痉挛性疼痛。如果落枕反复发作

肩周炎症状较为轻微的，可以使用药物、针灸等进行治疗，症状严重的患者需要使用手术进行治疗。平时适当的进行运动、注意身体保暖、适当的休息等，可以有效缓解肩周炎症状。肩周炎的治疗方法有很多，应该根据患者的情况选择合适的治疗方法，轻度的可以积极的保守治疗，使用非甾

交感神经型颈椎病的症状，有头部眩晕、头痛等。由于患者身体的交感神经受到刺激，患者头部因此表现出如头晕、眩晕、偏头痛、头沉、枕部痛等。二、交感神经型颈椎病的症状有胸闷、心悸等。交感神经颈椎病患者除了头部会出现头晕等疾病症状之外，胸部也会有一些疾病症状产生，具

需要注意的是微创手术是用刮匙将腋下的大汗腺刮掉，术中可能会因汗腺搔刮不彻底导致复发，所以不是做了微创就什么都不管，还是要注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣服，保持腋下皮肤洁净干爽，才能防止其复发。微创手术创面小，术后不会留下明显的疤痕，是目前治疗腋臭的首选。一周

椎间盘膨出是指一种轻度的椎间盘突出，腰椎间盘突出，大致来讲，分三种类型。解剖学上看，椎间盘也就是中心的髓核被两层纤维环保护，内环和外环。1度的椎间盘突出，也就是髓核只突破了一层内环而没有突破第二层纤维环，只是形成一部分膨出压迫神经根。当髓核突破了两层纤维环

肩周炎呢初次发作的患者，可以考虑口服一些非甾体类的消炎镇痛药物，并配合局部的热敷、理疗、烤电都有助于促进了局部无菌性炎症消退的情况。另外，如果疼痛持续无明显改善，并且出现关节功能受限，则需要进一步的排片检查，已明确有无其他原因导致的可能。可以明显的或者明确

最好将圆形的枕头垫于颈部，这样就可以有效的改善颈椎曲度，从而缓解病人颈椎病的临床症状，所以对于颈椎病的患者是需要枕头的。另外，对于颈椎病的患者症状是比较明显的，还是需要配合一些药物进行治疗。比如说病人出现头痛，头晕，就说明椎动脉有明显受压，需要应用一些扩张