马建国医生

血压偏高可通过改善生活方式、定期测量血压和心理调节来调整，必要时就医。

心悸心慌可能是由多种原因引起的，可采取以下应对方法： 1. 深呼吸和放松。 2. 缓慢改变体位。 3. 及时饮水。 4. 去除诱因。 5. 监测脉搏。 6. 及时就医诊治。

睡觉时心慌可能与生理、心理、心脏疾病、呼吸系统疾病及其他全身性疾病等有关。