任凯晶医生

一、非手术治疗：对于非常早期、症状非常轻的骨性关节炎患者，可以不用药物治疗，可以考虑单独采用物理方法治疗。1、物理疗法：物理方法包括：对患者的教育、减轻体重、调整运动方式、按照正确的方法进行运动、做增强肌肉力量的锻炼、减轻体重、使用辅助措

爬楼梯腿酸可能与乳酸堆积、肌肉劳损、关节疾病等有关，可采取合理安排运动、充分热身拉伸、坚持适量运动、保持正确姿势等措施，如症状持续或加重应及时就医。

缓解肌肉酸痛的方法包括休息、冷敷、热敷、按摩、拉伸和适当运动。

坐骨神经痛有可能自愈，但具体情况因病因、病情严重程度等因素而异。

腱鞘炎是一种慢性无菌性炎症，好发于手指、手腕等部位，病因与腱鞘过度使用、受伤、感染等有关，治疗方法包括休息、冷敷或热敷、药物治疗、物理治疗、局部封闭和手术治疗。

缺钙的表现：骨骼疼痛、肌肉痉挛、易骨折、牙齿松动、情绪不稳定、疲劳乏力、睡眠问题、高血压、心律失常等。 缺钙原因：饮食不均衡、吸收障碍、运动量不足、年龄增长、药物使用、吸烟酗酒等。 缺钙治疗：饮食调整、晒太阳、补充钙剂、治疗病因、适量运动。

怀疑存在坐骨神经问题应挂骨科就诊。