段志芳医生

很多女性朋友经过怀孕及生孩子以后，经常会反复腰酸背痛、下腹坠痛、尿频尿急尿失禁甚至子宫脱垂等现象，很是苦恼！这是由于怀孕、生孩子对盆底肌损伤导致的盆底肌肉功能障碍而引起的症状。但只要正确并及时进行康复训练，是预防、治疗盆底功能障碍的首选方

原发性痛经主要由前列腺素含量增高引起，治疗以止痛、镇静为主，可在经期即开始服用前列腺素合成酶抑制剂。同时，需对青春期痛经少女进行健康教育，消除恐惧等心理，经期注意保暖和休息。

芒硝回奶的原理是通过芒硝的软坚散结作用，减少乳房内乳汁的分泌，从而达到回奶的目的。用法为将芒硝用纱布袋包裹，外敷于乳房上，注意避开乳头和乳晕，用量一般为 250g 左右，视乳房大小而定，外敷时间一般为 24 小时左右，如需继续回奶，可每天更换芒硝。

便秘，腹式呼吸是让膈肌上下运动，深吸一口气使空气充满整个肺部，而胸廓无扩张，故会最大程度地使膈肌下降，挤压腹部脏器，使腹部扩张。呼气时腹壁回落，膈肌上升，呼出较多停滞在肺底部的二氧化碳。腹式呼吸，好处多多