外痔疼痛的缓解方法主要包括一般治疗、药物治疗以及手术治疗。
一、一般治疗：
1.当外痔出现疼痛时，患者一定要注意卧床休息，这样能减少局部受到的摩擦。
2.要禁食辛辣和刺激性食物，以防刺激加重疼痛。
3.还应保持排便通畅，避免便秘导致外痔情况恶化。
4.同时要保持肛门区域的清洁。
二、药物治疗：
1.若疼痛十分明显，患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，这些药物能起到抗炎镇痛的作用，从而缓解疼痛。
三、手术治疗：
1.如果疼痛情况极为严重，通过药物治疗也无法有效改善，那就需要及时进行手术治疗。
2.手术方式包括痔切除术、静脉丛剥离术以及血栓外痔剥离术等。
建议患者在平常生活中，饮食要以清淡为主，务必避免食用火锅、麻辣烫以及烧烤等这类刺激性食物，不然很可能会导致疼痛症状加重。
总结概况提示：外痔疼痛的应对方法多样，要根据具体情况选择合适的治疗方式，同时日常的饮食等方面也需多加注意，以促进恢复和避免疼痛加重。