15岁中学生正处于身体发育的关键时期，以下是一些有助于长高的建议：
1.合理饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜、水果等。
2.适量运动：运动可以刺激骨骼生长，建议中学生选择适合自己的运动方式，如篮球、跳绳、游泳等，每周至少运动3-5次，每次运动30分钟以上。
3.保证睡眠：睡眠是身体生长发育的重要时期，建议中学生每天保证8-9小时的睡眠时间。
4.保持良好的心态：压力过大、情绪紧张等都会影响生长激素的分泌，建议中学生保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
5.避免过早性行为：过早性行为可能会对身体发育产生一定的影响，建议中学生避免过早进行性行为。
需要注意的是，每个人的身体发育情况都不同，长高的速度也会有所差异。如果中学生对自己的身高不满意，可以咨询医生或专业的营养师，了解更多关于长高的知识和方法。同时，家长也应该关注孩子的身体发育情况，给予孩子足够的关爱和支持。