久坐腰酸通常是由于腰椎出现退变或老化引起的，多表现为椎间盘退变以及椎间盘突出等情况，这与久坐、弯腰以及过度负重等都有一定关系。对于久坐腰酸可通过如下方式进行治疗。
一、避免久坐：
患者要尽量避免长时间久坐，建议每次坐约半个小时就站起来活动1至2分钟，同时也可以进行如小燕飞之类的锻炼，腰部要避免过度负重，防止腰椎长期受压，如此能对久坐腰酸症状的出现起到预防作用。
二、口服药物：
如果患者腰酸症状较为明显，可以服用一些能缓解肌肉痉挛的药物，比如乙哌立松，其能使肌肉显著放松，进而缓解久坐腰酸的状况。
三、贴敷药物：
1.可以使用一些膏药，如代温灸膏等中医药膏。
2.也可以贴敷氟比洛芬凝胶贴膏等药物，这些药物除了能缓解久坐腰酸外，还能改善腰痛以及腰部劳累等情况。
四、理疗：
比如利用热毛巾、热水袋在腰部进行热敷，或者进行简单的推拿等，这样可以促进局部血液循环，避免肌肉痉挛，从而缓解久坐腰酸的现象。
五、佩戴支具：
比如在久坐时佩戴上腰托，能避免腰椎过度弯腰，限制腰部活动，同时可将上身的一部分重量通过腰托直接传递到臀部，也能够缓解腰椎内椎间盘的压力，起到预防腰酸出现或避免症状加重的效果。
总结：久坐腰酸主要源于腰椎退变老化，可通过避免久坐、口服药物、贴敷药物、理疗、佩戴支具等多种方法来缓解和治疗。