怀孕可以适量吃芒果。芒果富含维生素A、维生素C、纤维素等营养成分，对孕妇和胎儿有一定益处。一般来说，孕妇每天吃1-2个中等大小的芒果是比较合适的。
芒果的营养益处
维生素方面：芒果含有丰富的维生素A，有助于胎儿的视力发育。每100克芒果中维生素A含量约为235微克视黄醇当量。同时，维生素C含量也较为可观，能增强孕妇的免疫力，促进铁的吸收。纤维素方面：芒果中的纤维素可以促进肠道蠕动，缓解孕妇常见的便秘问题。
食用芒果的注意事项
过敏情况：如果孕妇本身是过敏体质，尤其是对芒果过敏，那么就不建议吃芒果。因为食用芒果可能会引发过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿、皮疹等症状，严重时可能会影响孕妇和胎儿的健康。控制食用量：虽然芒果营养丰富，但也不能过量食用。因为芒果含糖量相对较高，过量食用可能会导致孕妇血糖升高，尤其是患有妊娠期糖尿病的孕妇更要谨慎。一般每天吃1-2个中等大小的芒果比较适宜，避免糖分摄入过多。
特殊时期的食用建议
孕早期：孕早期孕妇可能会有恶心、呕吐等妊娠反应，芒果的独特风味有时可以缓解这种不适。但如果孕妇在孕早期对芒果的味道特别敏感，出现恶心加重的情况，就可以暂时不吃芒果。孕晚期：孕晚期要更加注意血糖情况，食用芒果时更要严格控制量，并且可以在两餐之间食用，避免一次性摄入过多糖分。同时，要观察食用芒果后自身和胎儿的反应，如果有异常情况应及时停止食用并咨询医生。