怀孕可以适量吃芒果。一般来说，正常孕妇每天吃100克左右的芒果是比较合适的。
芒果的营养成分
维生素含量：芒果富含维生素A、维生素C等。维生素A有助于胎儿视力发育，维生素C能增强孕妇抵抗力。例如，每100克芒果中维生素A含量约为235微克，维生素C含量约为23.4毫克。矿物质：芒果含有钾、镁等矿物质，钾元素对维持孕妇体内电解质平衡有重要作用，镁元素则对孕妇的神经系统和肌肉功能有一定益处。
食用芒果的好处
促进消化：芒果中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解孕妇孕期可能出现的便秘问题。一般来说，每天吃适量芒果，有助于保持肠道正常的消化功能。改善肤质：其中的维生素等营养成分对孕妇的皮肤有一定好处，能在一定程度上改善孕期皮肤状况，让孕妇的皮肤保持相对较好的状态。
食用芒果的注意事项
过敏情况：如果孕妇本身是过敏体质，尤其是对芒果过敏的话，就绝对不能吃芒果。因为食用芒果可能会引发过敏反应，如皮肤瘙痒、起红疹等，严重时可能会影响孕妇和胎儿的健康。控制食用量：虽然芒果有诸多好处，但也不能过量食用。过量食用芒果可能会导致血糖升高，对于有妊娠期糖尿病风险的孕妇来说，需要格外注意控制芒果的摄入量，避免血糖波动过大。食用方式：吃芒果时要注意清洗干净，避免残留农药等物质。最好选择新鲜成熟的芒果，未成熟的芒果可能会引起口腔不适等问题。