怀孕可以适量吃芒果。一般来说，正常孕妇每天吃100克左右的芒果是比较合适的。
芒果的营养优势
丰富维生素：芒果富含维生素A，孕妇适量食用有助于胎儿眼睛等器官的发育；同时还含有维生素C，能增强孕妇抵抗力，帮助身体更好地吸收铁等营养元素。含有膳食纤维：芒果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解孕期常见的便秘问题。一般建议选择成熟度适中的芒果，这样膳食纤维的含量相对更利于消化吸收。
食用需注意的情况
过敏风险：如果孕妇本身是过敏体质，以前吃芒果有过过敏反应，比如出现口唇红肿、皮肤瘙痒等症状，那么就不建议吃芒果了。因为过敏可能会影响孕妇和胎儿的健康。控制食用量：虽然芒果营养好，但也不能吃太多。因为芒果含糖量相对较高，吃多了可能会使孕妇血糖升高，尤其是有妊娠糖尿病风险的孕妇更要谨慎。每天吃的量最好不超过100克。
挑选与保存要点
挑选方法：挑选芒果时，要选果皮颜色均匀、没有明显黑斑的。用手轻轻按压，有轻微弹性的比较好。比如金黄熟透的芒果，按压起来有适度的软度但又不会太软。保存方式：如果一次买了较多芒果，没吃完的可以用保鲜膜包好放在冰箱冷藏，不过冷藏时间也不宜过长，最好在2 - 3天内吃完，以免芒果变质影响口感和营养。