腰间盘突出的治疗方法多样，一般来说，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状。保守治疗中，药物治疗是常见方式，非甾体类抗炎药如布洛芬等能起到消炎止痛的作用。
保守治疗方法
卧床休息： 急性期应严格卧床休息，一般建议卧硬板床休息3~4周，这样能减轻腰椎间盘的压力，缓解疼痛。物理治疗： 牵引治疗是常用的物理治疗方法之一，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，一般每次牵引30分钟左右，每天可进行1~2次。按摩推拿也有一定效果，专业医生通过手法按摩放松腰部肌肉，改善局部血液循环，但要注意按摩力度和手法，避免加重病情。
手术治疗情况
手术适应人群： 如果保守治疗3个月以上无效，或者出现下肢肌力明显下降、大小便失禁等情况，就需要考虑手术治疗。常见的手术方式有微创椎间盘切除术，这种手术创伤小，恢复相对较快，一般术后1~2周可出院进行康复。还有传统的开放性手术，适用于病情较复杂的患者，但创伤较大，恢复时间相对较长，可能需要2~3个月才能基本恢复正常活动。
康复锻炼要点
康复锻炼： 在症状缓解期要进行康复锻炼，增强腰部肌肉力量。例如小飞燕动作，患者俯卧在床上，头、上肢和下肢尽量向上抬起，像飞燕一样，每次保持5~10秒，然后放松，重复10~15次，每天可进行3~4组。五点支撑法也是不错的锻炼方式，患者仰卧位，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠双肩、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量，每次保持5秒左右，然后放松，重复10~15次，每天进行3~4组。康复锻炼要循序渐进，长期坚持才能取得较好效果。