腰间盘突出的治疗方法有多种，一般来说，非手术治疗是首选，约80% - 90%的患者通过非手术治疗可缓解症状。
非手术治疗方式一：物理治疗
卧床休息： 急性发作期需要严格卧床休息，一般建议卧床3 - 4周，之后佩戴腰围逐渐下床活动。卧床时可以减轻体重对椎间盘的压力，缓解疼痛。牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。通常牵引重量根据患者体重等情况调整，一般牵引时间每次30分钟左右，每天1 - 2次。
非手术治疗方式二：药物治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛症状。但要注意，有消化道溃疡病史的患者使用时需谨慎，可能会加重溃疡病情。神经营养药物： 常用的有甲钴胺，它可以营养受压的神经，促进神经功能的恢复，一般可以长期服用，但具体使用需遵医嘱。
非手术治疗方式三：康复锻炼
核心肌群锻炼： 比如小燕飞动作，患者俯卧在床上，双手背后，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，像燕子飞翔一样，每次保持3 - 5秒，然后放松，重复10 - 15次，每天3 - 4组。还可以进行平板支撑，双肘和双脚支撑身体，保持身体呈一条直线，每次坚持30 - 60秒，每天3 - 4组。通过锻炼核心肌群可以增强腰部的稳定性，减轻椎间盘的压力。有氧运动： 像游泳就是很好的针对腰间盘突出的运动，游泳时水的浮力可以减轻身体重量对椎间盘的压力，同时又能锻炼腰部肌肉，每周可以进行3 - 5次游泳，每次30分钟左右。如果非手术治疗3 - 6个月无效，或者出现进行性加重的神经功能障碍等情况，可能需要考虑手术治疗，手术方式有单纯髓核摘除术、融合内固定术等，具体手术方式需根据患者的病情由医生评估后决定。