12号来月经的话，排卵期通常是在28号的前5天和后4天这一时间段，而月经排卵是具有周期性规律的，要从下次月经第1天开始倒推14天为排卵期。
一、关于排卵期与月经周期的关系
只有自身月经周期稳定，才会促使卵泡排出时间处于特定时间段。稳定的月经周期有利于准确判断排卵期，在这个特定时间段进行性生活，可增加精子与卵子结合形成受精卵的机会，从而提高怀孕的几率。若要避孕，最好避免在排卵期进行性生活，或者男性在性生活时佩戴避孕套，以减少精子进入阴道，降低意外怀孕的风险。
二、排卵期女性身体的变化及应对
排卵期会使女性体内激素含量出现波动，还会导致阴道分泌物增多。此时，每天要用清水清洗阴部，同时要穿宽松的棉质内裤，防止因分泌物增多使阴部长期处于潮湿环境而滋生细菌，进而引发妇科疾病影响卵子健康。
三、排卵期的注意事项
排卵期要避免长时间熬夜工作或进行过大的运动量，以防卵泡在排出时破裂出血，这不仅会影响自身健康，还可能对正常受孕造成不良影响。
总之，了解月经周期与排卵期的关系，关注排卵期女性身体的变化并做好应对，以及在排卵期注意相关事项，对于女性的生殖健康和生育计划都有着重要意义。