如果你的月经周期是28天，且比较规律，那么十四号来月经，排卵日通常是在28号左右。
排卵日是下次月经来潮前的第14天，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。在排卵期内，女性可能会出现白带增多、拉丝等现象，有时还可能伴有一侧下腹部的隐痛、坠胀感。
需要注意的是，每个人的月经周期和排卵时间都可能有所不同，上述计算方法只是一个大致的参考。如果你想更准确地了解自己的排卵时间，可以使用排卵试纸、基础体温测定或B超监测等方法。此外，还可以观察宫颈黏液的变化、测量基础体温等方法来推测排卵日。
如果正在备孕，建议在排卵期增加性生活的频率，以提高受孕的几率。如果没有怀孕的计划，在排卵期同房时要注意采取有效的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等，以免意外怀孕。
如果对自己的排卵时间有任何疑问，建议咨询医生或生殖科专家，他们可以根据个人情况提供更详细和个性化的建议。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，也有助于维持生殖系统的健康。