胃难受可通过以下食物缓解，若症状未缓解需尽快就医检查明确病因并治疗：
一、流质食物：患者可食用小米粥、蛋汤、各种面汤等易消化食物，这些不仅容易消化，还能暖胃，从而缓解胃部不适。
1.小米粥：营养丰富，其熬煮后的米油能养护肠胃。
2.蛋汤：可为身体提供一定营养，且相对温和，不会对胃部造成较大负担。
3.面汤：比较清淡，有助于减轻胃部压力。
二、水果：可选择苹果、葡萄、香蕉等，这些水果能促进胃酸分泌，减少胃部不适症状。
1.苹果：富含果胶等物质，对胃有一定益处。
2.葡萄：含有一些有益成分，能在一定程度上缓解胃部不适。
3.香蕉：有助于调节肠胃功能。
三、富含粗纤维素的食物：像菠菜、白菜、芹菜、胡萝卜等蔬菜，不仅易消化，还富含营养素和粗纤维素，可促进肠道蠕动，帮助身体加速新陈代谢，进而缓解胃部不适。
1.菠菜：营养较为全面。
2.白菜：是常见的蔬菜，比较清淡。
3.芹菜：含有丰富的纤维。
4.胡萝卜：有多种营养成分。
注意事项：患者在此期间饮食应尽量清淡，避免食用太辣和太油腻食物，以减轻肠胃负担。
总之，当胃部不适时可尝试食用这些食物来缓解，但如果症状持续不缓解或加重，一定要及时就医，以便明确原因并采取合适的治疗措施。