手机对眼睛的危害较多，长期使用手机可能会引发多种眼部问题。据相关研究，连续使用手机1小时，眼睛眨眼次数会减少约1/3，导致眼睛干涩等不适。
导致视疲劳
近距离用眼：长时间低头看手机时，眼睛处于近距离用眼状态，眼睛的睫状肌持续收缩，容易引发视疲劳。比如连续看手机30分钟，就可能出现眼睛酸胀、视物模糊等症状。屏幕闪烁影响：手机屏幕的闪烁等因素也会加重视疲劳，即使是轻微的闪烁，也可能让眼睛不断调整聚焦，增加眼睛的负担。
引发干眼症
眨眼减少：使用手机时，人们往往会不自觉地减少眨眼次数，正常眨眼有助于泪液均匀分布在眼球表面，起到润滑和保护眼睛的作用。眨眼次数减少至平时的1/2时，泪液蒸发过快，就容易引发干眼症，出现眼睛干涩、异物感等症状。泪膜稳定性下降：长时间盯着手机屏幕，泪膜的稳定性会受到影响，泪膜破裂时间缩短，进一步加重眼睛干涩的情况。
造成近视加深
光线因素：手机屏幕的光线如果不合适，过亮或过暗都会对眼睛造成刺激。在昏暗环境中看手机，为了看清屏幕内容，眼睛会不自觉地加大调节力度，长期如此容易导致近视度数加深。而且，青少年处于身体发育阶段，眼睛的调节能力较强，长期使用手机更容易使近视度数快速增长。距离不当：很多人看手机时距离过近，比如小于30厘米，这会使眼睛的屈光系统承受过大的压力，促使眼轴变长，从而加重近视。
增加眼部疾病风险
引发散光：不良的用眼习惯，如躺着看手机、走路看手机等，会使眼睛的调节不均衡，容易导致散光的出现。长期如此，散光度数可能会逐渐增加。诱发青光眼：对于一些本身有青光眼潜在因素的人，长时间使用手机可能会导致眼压波动，增加青光眼急性发作的风险。因为使用手机时精神高度集中，会影响自主神经功能，进而影响眼压的稳定。