手机对眼睛存在多方面危害，如引起视疲劳、导致视力下降、诱发干眼症等。
一、引发视疲劳
长时间看手机时，眼睛持续聚焦屏幕，眼部肌肉一直处于紧张状态，易引发视疲劳，出现眼睛干涩、酸胀、疼痛等不适，尤其对于长期用眼人群，这种情况更易发生，因为他们本身眼部调节能力可能已有所下降，再加上手机屏幕蓝光等因素刺激，视疲劳会更明显。
二、导致视力下降
手机屏幕发出的蓝光会对视网膜产生一定影响，长期接触可能损害视网膜细胞，进而影响视力，使视力逐渐下降。特别是青少年，他们的眼睛还在发育阶段，长期过度使用手机更容易出现近视等视力问题，且随着使用手机时间的增加，视力下降的速度可能会加快。
三、诱发干眼症
看手机时眨眼次数会减少，眨眼可促进泪液分泌来湿润眼睛，眨眼减少会使泪液分泌不足，眼表缺乏足够润滑，从而诱发干眼症，出现眼睛干涩、异物感、怕光等症状。对于一些本身泪液分泌功能较差的人群，如中老年女性，更容易受到手机使用的影响而患上干眼症。
四、增加眼部其他疾病风险
长期过度使用手机还可能增加青光眼、黄斑病变等眼部疾病的发生风险。例如，青光眼患者眼压本就不稳定，长时间看手机可能导致眼压波动，加重病情；而黄斑病变的发生也与长期受到不良光线刺激等因素有关，手机屏幕光线就是其中之一，长期接触会使眼部黄斑区域承受更多损害风险。