脾虚是可以治好的。一般经过规范的调理，多数人能在较短时间内改善状况。比如通过中医的中药调理、饮食作息调整等综合干预，大多数脾虚患者可在数周乃至数月内逐步恢复。
中医调理方法有哪些
中药调理： 常用的有四君子汤，由人参、白术、茯苓、甘草组成，能益气健脾。还有补中益气汤，包含黄芪、人参、白术等药物，可补中益气、升阳举陷，针对脾虚气陷等情况有较好疗效。针灸推拿： 针灸可选取足三里、脾俞、胃俞等穴位。足三里是强身保健要穴，刺激它能调节脾胃功能；脾俞、胃俞则直接针对脾脏和胃部，起到健脾和胃的作用。推拿方面，摩腹是常用方法，以肚脐为中心，用手掌顺时针摩腹，每次10 - 15分钟，能促进胃肠蠕动，帮助消化，改善脾虚引起的消化不良等问题。
饮食如何调理脾虚
主食选择： 可多吃粳米，粳米性平，味甘，有健脾和胃的功效，适合脾虚者食用。像粳米粥，熬煮简单，容易消化吸收。另外，山药薏米粥也不错，山药健脾益胃，薏米能健脾祛湿，二者搭配，对脾虚有很好的调理作用。蔬菜选择： 山药是健脾的佳品，可炒着吃、炖汤喝等。南瓜也是健脾好物，南瓜性温，味甘，能补中益气，煮粥或蒸着吃都可以。
生活作息对脾虚的影响
睡眠方面： 保证充足睡眠很重要，成年人一般建议每晚睡眠7 - 8小时。睡眠不足会影响脾胃的运化功能，而充足的睡眠有助于身体各器官包括脾胃的修复和调理。比如经常熬夜的人，容易出现脾虚症状，如食欲不振、消化不良等，而规律作息、保证睡眠后，这些症状可能会有所改善。运动方面： 适当运动能促进气血流通，增强脾胃功能。像散步就是很好的运动方式，每天坚持散步30分钟左右，可促进胃肠蠕动，帮助消化，改善脾虚引起的腹胀等问题。但要注意运动强度适中，避免过度劳累。