早泄恢复的训练方法主要涵盖基础治疗和行为治疗。
一、基础治疗：
1.强化体育锻炼，例如进行跑步、俯卧撑、蹲下起立等运动，可锻炼全身及会阴部肌肉，增强盆底肌肉力量，同时开展自主性的肛提肌收缩训练等。
二、行为治疗：
1.挤压法：当男性即将射精时，女方将拇指放置在阴茎系带部位，食指与中指放在阴茎冠状沟缘的上下方，轻轻捏挤4至5秒钟，这样能够缓解射精感。
2.停-动法：女方在男性即将射精之际停止刺激，过4至5秒后再重新进行性刺激，即按照刺激-停止-再刺激的模式。通过反复训练能够提升男性的射精阈值。
3.功能性-性学疗法：主要是借助调整骨盆运动来降低肌张力，减缓呼吸频率并采用腹式呼吸等手段，从而延长性交过程。
需要提醒患者，切不可盲目自行开展训练，应在医生的指导下规范操作。
总结概括提示：文章详细介绍了早泄恢复训练方法中的基础治疗和行为治疗的具体内容及操作方式，强调患者要在医生指导下进行训练。