感冒通常指的是上呼吸道感染，若是经常上呼吸道感染且免疫力低，可以通过多种方式来改善，比如饮食调理、适量运动以及药物治疗等，患者需依据自身状况选择适宜的方案。
一、饮食调理：
1.患者日常要进行合理的饮食安排，确保营养均衡。可以多进食富含蛋白质的食物，像牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
2.同时也可以多吃如菠菜、柚子、苹果等富含维生素的食物，这对提升免疫力有帮助。
二、适量运动：
1.患者应每天坚持适度的体育运动，例如打羽毛球、慢跑、游泳等。
2.这些运动能够增强体质。
三、药物治疗：
1.患者可在医生指导下服用匹多莫德分散片、转移因子胶囊等增强免疫力的药物。
平时患者还需注意做好保暖，防止着凉，同时注重个人卫生，勤洗澡、勤换洗衣物，每日多喝水，这样有利于提升机体的免疫力和抵抗力。
总之，对于经常上呼吸道感染且免疫力低的情况，可以从饮食、运动和药物等方面着手进行改善和调节，同时要注意日常生活中的各种细节，以更好地维护身体健康。